居家健身强体魄，大家一起来运动。人民网即日起推出《居家动起来》健身视频栏目，通过太极拳、简易健身法等多种运动方式，与您一起强身健体、提高免疫力，更好地自我防护，抗击疫情。
《北体老师给你当私教》系列由人民网与北体传媒联合推出，由北京体育大学知名老师指导大家科学健身。
今天，北京体育大学运动医学与康复学院教授、博士生导师矫玮带领大家一起来做腰部保健操。第一个动作是俯卧背伸，它能帮助您慢慢恢复正常的腰弯，一起来练习吧！
相关阅读：
居家动起来丨北体老师给您当私教：您的腰健康吗？
居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之30-32势 以柔克刚以静制动
居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之24-29势 动静结合上下跟进
居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之18-23势 劲意不变势意相连
居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之10-17势 曲肘横击柔亦强
居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之1-9势 注意身型徐徐练
居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之身型
未经允许不得转载！作者:有问题工单联系，转载或复制请以超链接形式并注明出处哎呦哇啦-Ouch! Wow!。
原文地址：https://www.au28.cn/post/5493.html发布于：2022-05-15
